Har du hævede, trætte fødder eller tør hud? Med ankomsten af foråret og sommeren er det meget vigtigt at passe på dine fødder, fordi huden efter måneder med lukkede sko kan blive ru og hård.
Hvad skal jeg gøre for at forbedre udseendet på vores fødder? En fantastisk løsning er at skabe et fodbad kombineret med en god DIY skrub .
Fodbadet er en hydroterapi-behandling, der består af at nedsænke fødderne i vandet op til anklerne og lade dem ligge i blødgøring i længere eller kortere tid. Sammen med vand tilsættes stoffer, der kan have forskellige effekter. Målet er at give trætte fødder en følelse af lettelse, en afslappende effekt og blødgøre huden.
Skrubben, også kaldet gommage, er en behandling, der eksfolierer huden og eliminerer det overfladiske lag af døde celler og snavs, der ophobes over tid på huden. Skrubben fremmer vævets iltning og fornyelse af huden.
Lad os se på processen sammen.
PEDILUVIO INGREDIENTI
Det, vi har brug for, for at gøre det-selv-fodbad, der let kan udføres derhjemme, er:
- en kop havsalt ;
- koldt vand ;
- et par dråber lavendel essentiel olie .
Hvorfor anbefaler vi brug af koldt vand ? Fordi et fodbad med varmt vand muligvis ikke er sundt for fødderne, både fra det vaskulære og dermatologiske synspunkt. Faktisk kan nedsænkning i varmt vand forårsage vasodilatation, ud over den mulige spredning af bakterier, der udvikler sig i varme og fugtige miljøer.
SÅDAN FORBEREDES OG REALISERES PEDILUVIOEN
Forbered en håndvask med koldt vand, tilsæt langsomt havsaltet og til sidst et par dråber lavendel essentiel olie. På dette tidspunkt kan du dyppe dine fødder i vandet, og lad dem bløde i cirka 15 minutter . Fjern dem derefter fra vandet, og tør dem godt med et håndklæde. Lad aldrig fødderne være våde, selv efter badning eller brusebad, fordi fugtighed kan fremme spredning af bakterier. 
EGENSKABER AF INGREDIENTER
Havsalt gør det muligt at tømme fødderne, det har desuden en slibende virkning, hvis det bruges til at eliminere døde celler. 
Koldt vand stimulerer hudcirkulationen og tillader derfor en stærkere virkning end de andre ingredienser.
Æterisk olie med lavendel er et fremragende antiseptisk middel og bekæmper dårlig lugt ved at desinficere dine fødder. 
NATURLIGE SCRUBINGREDIENTER
Ingredienserne til den naturlige fodkrat er:
- 3 tsk honning;
- 1 generøs skefuld groft salt.
PROCEDURE
Bland spiseskefulde honning med det grove salt for at skabe en ensartet dej. Påfør på fødderne, der masserer med cirkulære bevægelser. Lad stå i 10 minutter og fjern det med varmt vand (ikke varmt).
EGENSKABER AF INGREDIENTER
Det grove salt, der bruges som en krat, er i stand til at udjævne huden og efterlade den glat og fløjlsagtig.
Honning er et fremragende antiseptisk middel og nærer dybt huden. 
Når du er færdig med gør-det-selv-fodbad og skrub, skal du massere dine fødder ved at anvende en god fugtighedscreme . Udfør denne procedure for at bekæmpe hævelse, træthed og for at regenerere fødderens hud.
Vi håber, du finder denne opskrift nyttig! Fortæl os, om du også vil prøve at gøre denne behandling for dine fødder, og hvis du finder fordele!