For mange af os, der har lys hud sammen med den første sol, ankommer solskoldning også punktligt.
Lidende ved, at det er et problem, der gentages hver sommer, hvis de nødvendige forholdsregler ikke tages.
Solskoldning er en type dermatitis, der vises, hvis du udsætter dig for overdreven for solen i de første dage, når den nødvendige mængde melanin endnu ikke er produceret: så er huden, især ansigtet og décolleté, som er mere følsomme områder, begynder de at rødme og forårsage kløe eller endda blemmer.
Tyngdekraften afhænger af varigheden og intensiteten af soleksponering, men også af hudtypen, de klareste er dem, der er mest udsatte. Feber og ubehag kan også forekomme i de mest akutte tilfælde af solskoldning .
SÅDAN FORHÆNGER DU DET
God ernæring og carotenbaserede kosttilskud kan hjælpe med at forhindre solskoldning (forebyggelse skal starte ca. 30-40 dage før soleksponering). Vi skal vælge fødevarer rig på antioxidanter som C-vitamin, E-vitamin, zink og selen. Disse stoffer findes fx i citrusfrugter, tomater, peberfrugter, gulerødder, abrikoser, valnødder og hasselnødder, olivenolie, spinat og yoghurt. Det er også vigtigt at drikke meget vand.
Når du er på ferie, skal du huske at anvende en meget høj beskyttelsescreme 20 minutter før solbadning, så huden får tid til at absorbere den og påføres igen efter hvert bad. I de hotteste timer, fra 12 til 16, er det godt at tage en pause fra solen, men husk, at solens stråler også filtrerer ind i skyggen, så rådet er at bære en hvid bomuldshirt. Om aftenen, efter et brusebad, påføres en god eftersol med beroligende egenskaber.
SÅDAN plejes det
Hvis der alligevel forekommer solskoldning, skal du anvende en bestemt creme, som du kan købe på apoteket. Bedre at undgå improviserede retsmidler baseret på den gamle bedstemors råd. I alvorlige tilfælde er det nødvendigt at søge råd hos en læge. Når erytemet er forekommet, er det nødvendigt at undgå soleksponering i et par dage, indtil dermatitis er helbredt.