Massagen er en sød kos, der afslapper os, men frem for alt hjælper os med at forbedre vores krops funktionalitet.
At blive masseret af kompetente fagfolk er altid en vidunderlig ting. Men da ikke alle har råd til en SPA hver dag, vil jeg bringe SPA til dit hjem! Hvordan? Lærer dig i et par enkle trin, hvordan du udfører en drænet ansigtsmassage, for at vække din hud og give dig et øjeblik af velfortjent afslapning .
TØRRING FACIAL AUTOMATION TRIN FOR TRIN
1. POSITION
Vælg en behagelig position . Du kan gøre det stående foran spejlet, siddende eller komfortabelt liggende på sengen. Den vigtige ting er, at du er afslappet og muligvis med dine skuldre afdækkede. Håret skal samles og ansigtet rent . Det ideelle er at gøre det efter rengøring af ansigtet og påføring af en maske. Du kan drage fordel af dette behagelige øjeblik til at påføre cremen eller ansigtsserumet . Massagen hjælper med at transportere de aktive ingredienser indeholdt i dem ind i huden.
2. FORBEREDELSE TIL MASSAGEEN
Når vi tænker på ansigtsmassage eller ansigtsbehandlinger, fokuserer vi altid udelukkende på denne del af kroppen. Så lad os dog øjeblikkeligt glemme, at vi for et fremragende resultat også skal passe på nakken og décolletéen . Så lad os begynde at forberede os til massage.
Vi placerer vores hænder åbne på brystbenet, den ene over den anden, med fingrene mod maven. Ved at anvende et vist tryk, drej dem mod halsen og indpak dekolletéen, derefter halsen, indtil den når kæben. På dette tidspunkt skaber vores hænder en støtte til ansigtet, så vi holder positionen, lad os gå mod nakken, væve fingrene bag det, bringe nakken bagud og derefter, ved at holde positionen, går vi tilbage til nakken og skaber med arm X, for at vikle dig rundt på décolletéen og befinde dig i udgangspositionen. Gentag 3 gange.
3. ANSIGSMASSAGE
Efter den tredje manøvre er vi klar til at starte ansigtsmassagen.
Hjælp med indeks og midterste fingerspidser starter vi fra midten af hagen og masserer hele kæben mod ørerne. Bevægelsen vil være af et cirkulært greb og frigørelsestype (træk en C med uret fra bunden og op, når skødet er færdigt, frigør og genoptag nedenfra). Vi gentager denne bevægelse 5 gange på hver station, bevæger os derefter og fortsætter, indtil vi når ørerne.
Lad os nu åbne vores hænder og placere tommelfinger og pegefinger bag øret, mens den midterste ring og lillefingeren i ansigtet. Ved at anvende let tryk begynder vi at udføre cirkulære bevægelser. Bevægelsen skal gentages 5 gange uden nogensinde at fjerne hænderne fra ansigtet.
Lad os på dette tidspunkt gå videre med at massere området under næsen, altid udføre gripende og frigive bevægelse 5 gange, som vi gjorde under hagen.
Placer nu fingerspidserne på kinderne og lav cirkulære friktioner med uret og mod uret. Gentag 5 gange.
Vi bevæger pegefinger og langfingre på det ydre hjørne af næseborene og masserer bevægelse mod øjenbrynets fastgørelse, bevægelserne skal altid være cirkulære i greb og frigøres gentagne gange og udføres meget roligt.
Lad os nu placere os på det indre hjørne af øjnene, og lad os massere området under de nedre øjenlåg, lad os bevæge os udad for at nå templerne. For denne del af ansigtet, det mest delikate, forbliver meget let med selvmassage.
Med pegefinger og tommelfinger klemmer vi øjenbrynene forsigtigt fire steder og glider derefter fingerspidserne over dem. Også i dette tilfælde klemmer vi og lader det klemme og lader det være på en meget langsom og sød måde. Vi gentager altid 5 gange.
Nu placerer vi fingrene på begge hænder flade på panden og lader dem glide skiftevis opad.
Til sidst skal du placere dine hænder på dit ansigt og dække det helt. Vi strækker huden med en let berøring, men er til stede mod ørerne.
Nå, piger og drenge, er vores ansigts-selvmassage afsluttet, men inden jeg siger farvel, vil jeg give dig nogle nyttige tip .
VIGTIGE ting at vide
- Når vi udfører denne type massage, kommer vi til at røre ved lymfeknude stationer, det er derfor, vi skal passe på at udføre den med stor delikatesse og langsomhed .
- Vi udfører altid manøvrene 5 gange, undtagen den forberedende del, dette er vigtigt for at få resultater.
- Ansigts-selvmassage kan udføres en gang dagligt og har ingen kontraindikationer .
- Udfør ikke denne massage, hvis du har feber, herpes, hudsygdomme eller igangværende infektioner, fordi stressing af lymfeknuder ville betyde, at virus spreder sig hurtigere i kroppen.
- En pligtopfyldende beretning er at slappe af, udføre massage som en dans, finde din rytme og nyde den.
Nå, nu ved du alt, og du er klar til at udføre en god selvjustering af ansigtet. Dette er min teknik, jeg håber, at mit råd kan hjælpe dig, eller hvis du allerede er ekspert på massage, til at inspirere din metode. Fortæl mig, hvordan du har fundet dig selv!
Fotokredit - www.shutterstock.com